A falmászás formái – miben különböznek?
A beltéri falmászás több formában végezhető. A különbséget elsősorban a mászás magassága és a biztosítás módja adja.
Boulder (alacsony magasság, kötél nélkül)
Az alacsony falakon történő mászás során nincs szükség köteles biztosításra. A fal alatt vastag, ütéscsillapító szivacs található, amely biztonságos érkezést tesz lehetővé.
Ezt a mászási formát boulderezésnek nevezzük.
A bouldertermekben végzett mászás előnyei
- nincs szükség biztosítótársra
- minimális felszerelés elegendő (mászócipő és magnézia)
- rövid, technikás feladatok
- egy-egy mozdulat könnyen újrapróbálható
A boulderezés kifejezetten hatékony a technikai alapok elsajátítására és a mozgáskoordináció fejlesztésére.
Fontos tudni, hogy a boulder útvonalak jellemzően oldalirányban haladnak, a függőleges irányú mászás korlátozottabb, mint köteles formában.
Köteles mászás (nagyobb magasságban)
Magasabb falakon köteles biztosítás szükséges. Ilyenkor a mászót egy biztosítótárs fogja egy erre a célra kialakított eszköz segítségével.
A köteles mászás egyik formája a top-rope mászás.
Top-rope esetén a kötél a fal tetején található fix ponton van átfűzve, így a mászó esés esetén csak minimálisat esik, a kötél azonnal megtartja.
Előnyei
- hosszabb útvonalak
- állóképesség fejlesztése
- valódi függőleges mászásélmény
- a magasba jutás élménye
A köteles mászás a sziklamászás beltéri megfelelője.
Haladó szinten a magasságban végrehajtott nehezebb mozdulatok komoly koncentrációt, mentális stabilitást és higgadt jelenlétet igényelnek a fizikai teljesítmény mellett.
Kell-e előzetes tapasztalat?
Nem szükséges előzetes mászótapasztalat.
A mászóterem ideális hely az alapok elsajátítására, mert:
- ellenőrzött, biztonságos környezet
- szakfelügyelet
- technikai és biztonsági alapok betanítása
Az első alkalommal elegendő kényelmes sportruházat.
A teremben bérelhető
- mászócipő (több méretben)
- magnézia (a kéz csúszásának csökkentésére)
- beülő és a biztosításhoz szükséges eszközök
Tiszta talpú cipőben is lehet mászni, azonban a kifejezetten mászásra tervezett cipő jelentősen javítja a tapadást és a pontosságot.
A terem felügyelője minden kezdőnek bemutatja:
- az eszközök helyes használatát
- az alapvető biztonsági szabályokat
- a mászás menetét
Kérdés esetén bátran fordulj hozzá.
Összefoglalás
A falmászás biztonságos, fokozatosan tanulható sport. Az első alkalom célja nem a teljesítmény, hanem a mozgás megismerése és az alapok stabil elsajátítása.
Tipp: ha először jössz, érkezz pár perccel korábban, hogy nyugodtan fel tudd venni a bérelt felszerelést, és legyen időd kérdezni.